2017年03月11日

体重を本当に減らしたいなら本質が大切です。

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酵素ダイエットの本質は、ただの痩せるための方法ではありません。
「体質改善」だと、私は考えています。
酵素ドリンクを摂取することで起きる、主な効果は、消化が助けられる、あるいは、ダイエットのために一時的な断食(ファスティング)をすることによって、内臓への負担が減り、腸内の環境が改善する、ということです。

これによって、食べ物を摂取したときには、休めた内臓が上手に働いて消化がよくなったり、或いは、体内の代謝がよくなります。
カロリー消費の効率があがったり、結果的に、便秘の解消や、美肌ということもうたわれています。

確かに、酵素ドリンクを摂取して代謝があがったり、一食の置き換えファスティングやカロリーカットをすることで、体重は落ち、減量する方法にはなることと思います。
しかし、それは、腸内環境の改善…という体質の改善の、結果として、体重が落ちているので、減量だけにとどまらない良いことが色々とありそうですね。

減量のための方法と言っても色々とありますが、大体が、痩せるだけであったりそれどころか、栄養状態が落ちて肌がかさかさになったりです。
リバウンドの可能性が高かったり…と、問題のあるダイエット法もありますよね。
それらに比べると、リバウンドの可能性も少ないと言われており、効果的でメリットのたくさんある、人気の方法なのではないかな、と思います!
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posted by sakura2sakura at 18:27 | 栄養

2017年02月26日

別荘売却の体験談と注意点について解説しています。

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私は北海道で不動産を相続する事となり、別荘を売る事と為りました。
その時の体験談をお話します。
その別荘は築10年程の物件でした。
外装、内装共にしっかりしていて問題は有りませんでした。
最初その別荘を所有しておこうと思っていました。

しかし税金などの維持費・諸費用、劣化、往復の交通費などを考慮して売ることにしました。
知人も居ませんので、購入した時の地元の不動産屋さんを頼って売却の依頼をしました。
ここで言われた事は、別荘は一般の住宅と違い流動性が無いので買い手が来ないと売れないとの事でした。
参考にする為、売りに出ている別荘を見せて貰いましたが、どの別荘も綺麗に手入れして即入居出来る様にしていました。

このままでは売れないと思い、別荘を商品化する為に一週間程かけて外回りの掃除や雑草を取り除き、要らない家具や不用品を処分し、部屋の掃除しました。
そこから不動産屋さんに売却手続きに入っても貰いました。
後は待つのみです。

最初250万円で売値を設定していましたが、2月待っても買い手が付きませんでした。
200万円まで下げて、しばらくしてから買い手がでてきましたので即決しました。
後の売買手続きは不動産屋さんがしてくれました。
依頼してから3月ほどで売却できました。

別荘は買うのは簡単ですが、売るのは本当に大変です。
売る為には第一に別荘の売買に精通した業者を選ばないといけません。

第二に別荘の商品化です。
ここが甘いと後から瑕疵の問題が起きますので確実にして下さい。

第三に買い手が付く値段が相場になります。
いくら良い物件でも値段が高ければ塩漬けになります。

第四に不動産を売却すれば所得税がかかる場合も有ります、契約の際の費用は必要経費になります。
税金・諸費用の事も忘れない様にしてください。

posted by sakura2sakura at 17:23 | 住まい

2017年02月16日

自動車保険を安くするためには補償内容の見直しが重要。

家計に大きな影響を与えるのが自動車保険です。
年1回の支払いにはなりますが、その金額はかなり大きなものとなります。
なんとか安くしたいと考えている方は多いでしょう。

安い自動車保険を手に入れるためには、保険内容の見直しと保険会社の選択が必要です。
特に重要なのが保険会社の選択となります。
少しでも安い金額を実現するために、会社を変更することを考えなければなりません。

どの会社がお得なのかを知るために、まずは自動車保険一括見積もりサイトを利用しましょう。
このサイトでどの会社が一番安いのかを知ることができます。
保険内容は現在の内容をそのまま使ってください。

保険内容の見直しは金額を見てからでも遅くはありません。
その内容で査定を出してくれる会社が複数あると思うので、金額を確認しましょう。
今加入している保険会社より、明らかに安い会社があるはずです。
その会社に乗り変えれば保険料を下げることができますが、もっと安くしたい方は保険内容を変えてしまいましょう。

一番高くなる原因となっているのは車両保険です。
単独事故を起こさない自信があるのならば、車両保険は付けない方がいいでしょう。
これだけで結構な金額を減らすことができます。
お得な自動車保険を見つけるためには、一括査定による会社と内容の見直しを行うことが大切です。

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posted by sakura2sakura at 20:38 | 家計

葉酸サプリは、妊活中や妊娠中に必要な栄養素です。

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この栄養素は、ホウレンソウなどに含まれる水溶性ビタミンの一種で、特に妊婦や授乳中のママに必要な栄養です。
体の中で葉酸が不足すると、貧血や免疫低下などが起こり、ガンのリスクにも繋がるとされています。
また妊娠中に不足した場合、命に危険が及ぶような症状が出たり、健康な赤ちゃんが産まれなくなる可能性が高まるといった報告もあります。
葉酸などのビタミンは、緑黄色野菜やレバーを食べることで摂取できますが、厚生労働省が推奨する妊婦への摂取量は1日に0.4mg(ホウレンソウ1把分相当)です。

これだけの量を毎日食べ続けることは難しいので、オススメなのがサプリメントによる摂取です。
ネットで検索していると、口コミなどを良く見かけます。
葉酸サプリは多くの種類が販売されていますが、特に人気が高い商品は天然由来成分を謳っているので、安心して飲むことが出来ます。
それ以外にも妊婦や授乳中のママに不足しがちな成分が配合されている製品が多いので、必要な栄養を効率よく摂取することが出来ます。

妊婦向けのサプリメントを選ぶ際には成分量だけでなく、匂いがないことや小粒で飲みやすいことなども気にして選ぶと良いでしょう。
また、健康な赤ちゃんを産むために飲むものですから、胎児の害になるような成分が含まれていては意味がありません。
出来るだけ無添加な葉酸サプリを選ぶようにしましょう。
添加物が赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性もあるのですから。

posted by sakura2sakura at 17:19 | サプリ

妊婦さんにおすすめの葉酸サプリの効果とは?

葉酸、という栄養素をご存知でしょうか。
妊婦さんであれば産婦人科のお医者様からお勧めされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
妊婦さんにとって葉酸は厚生労働省などが推奨するほど重要な栄養素のひとつとなっています。
効果効能を挙げると肺がんや子宮がん、女性に多いと言われている貧血の予防にも効果がありますが妊婦さんに推奨されている理由として子供の先天性奇形の予防があります。

葉酸を多く含んでいる食べ物としてに濃緑色野菜や葉物野菜に含まれていると言われており代表的なものにほうれん草、レタスやキャベツ、レバーなどが挙げられます。
しかし普段の食事から摂取することが難しく、例えば先程挙げたほうれん草ですと思ったように摂取しようとするとおよそ7束を食べなければいけないのですがその量を毎日食べるとなると大変ですよね。
そこで葉酸はサプリから摂取するように推奨されているのです。

サプリメントの選び方として値段等を重視する方もいらっしゃるかもしれませんが安全性なども重要視して選ぶことをお勧めします。
厚生労働省が推奨している葉酸サプリは「モノグルタミン酸型」と呼ばれるものなのでこちらを目安として選ぶとよいでしょう。

厚生労働省では妊娠の一カ月前からの服用をお勧めしていますが妊娠する時期を予測するのはとても難しいと思います。
妊活を行う過程のひとつとして、ぜひ妊活をはじめたと同時に服用をはじめてもらえると良いでしょう。

posted by sakura2sakura at 17:16 | サプリ

2017年02月13日

私の考える支払いの工夫を紹介します。

これは私の父が急病で倒れてしまい父が抱えていた借金を私が返済していかなければならなくなった時の話です。
私がまずした事は父がどれくらいの借入をしていたのかわからなかったので、負債総額を調べる事です。

その次に、今の金利を調べ、もう少し安い金利のローンに変える事が出来ないか調べました。
金利が高ければ元本を減らしていくのに時間がかかり、期間が長引いてしまうからです。
私は運良く、最低支払額は少し高くなるのですが金利が安いローンに切り替える事ができました。

次にした事は、月にどのくらいの金額を返済していくのか決める事でした。
私の収入は安定していたので、月々にどれくらいの支払いができるのかすぐに決める事ができました。

支払額はある程度の生活の余裕が保てる額での設定がいいと思います。
ある程度の余裕がないと借金返済でのストレスなどもたまり精神的に良くないからです。

また、続けていける額に設定するのも大事だと思います。
私は毎月の支払いの他に繰り上げも利用しています。
ボーナスなどでまとまった収入が入った時には、繰り上げをしてなるべく返す期間を短くできるようにしています。
まだ、借金返済は残っていますがこれからも無理なく、期間を短くできるように返していきたいと思っています。

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posted by sakura2sakura at 21:57 | 家計

弁護士はサービス業であることを覚えておきましょう。

どの弁護士に任意整理を依頼しても、完全に無料で手続きを行ってくれるわけではありません。
相談に関しては無料で承っていることもありますが、本格的な手続きともなれば、さすがにそうはいきません。
多かれ少なかれ、費用が発生するおのです。

また、この際に「お金を頂いているから」という理由で傲慢になるような弁護士も居るのです。
しかし、このような弁護士については、実はあまり望ましくないのです。
手続きは上手くいくかもしれませんが、人間同士のコミュニケーションとなると、どこか疑問を感じてしまうものです。

では、任意整理を依頼する弁護士を探す上では、どんな点を意識すれば良いでしょうか。
この時に大切なのは、「任意整理などの債務整理は、あくまでもサービス業である」ということを、弁護士本人がきちんと認識しているかどうか、自分の目で確認することなのです。
もし弁護士本人がサービス業としての自覚があるのであれば、間違っても傲慢な態度は取らないものです。

1人の人間として、任意整理を行うエキスパートとしての自覚を持った上で、相談者と誠意を持って向き合うようになるのです。
もちろんですが、同じ金額を支払って依頼するのであれば、サービス業であることの認識をきちんとしている弁護士に依頼した方が、後々になって気持ち良くコミュニケーションを取ることができるようになりますし、法的手続きに対する満足度も目に見えるようにアップするものです。

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posted by sakura2sakura at 21:54 | 借金